US Army Weight Standards For Men

Armén övervakar fitnessuppdraget och utvecklar nya standarder för taktisk träning och hälsa och välbefinnande. Standarden PFT av pushups, situps och en 2 mil körning kommer snart att ersättas med ett mer noggrant test som faktiskt utmanar soldaterna i alla element av fitness förutom överkroppen styrka och kardiovaskulär uthållighet. Nu testar testet även benstyrka och kraft, överkroppen och muskeluthållighet, grepp, kärnstyrka och snabbhet och smidighet. De nya övningarna som ersätter och lägger till provet är: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (med bära, dra, sprinthändelser), hängande knäböjningar, tryckknappar för handfrisättning och full kroppsstyrka med medicinbollar.

Detta nya fysiska konditionstest testas nu och kommer att vara armén vid 2020. Höjd- / viktstandarden kan hittas med hjälp av Army-kalkylatorn på Go Armys officiella hemsida. Referens AR 600-9

Viktdiagram och kroppsfettmätningar

Att ha ett jobb i Förenta staterna kräver Försvarsmakten att sökandena, rekryterar och aktiva skyldigheter / reservister uppfyller vissa normer för fitness och hälsa. En del av hälsoskärmen är att mäta din höjd och vikt och om det inte uppfyller kraven i armén, kommer du att ha en sekundär mätning av bandtestet - med hjälp av ett måttband i midjan och nacken.

Amerikanska armé soldater är föremål för fysiska krav. Som ett resultat har armén utfärdat vikt- och kroppsfettstandarder för att se till att enskilda soldater är i form för att möta utmaningarna för armén.

Kroppsfettens normer ersatte arméns viktbehov 2013. De är utformade för att redogöra för soldater som är tyngre än tillåtna av Army-viktbord, men som har låga kroppsvikt. Standarden gäller endast för soldater som redan är en del av den amerikanska armén. Nya rekryter har olika standarder.

Army Viktstandarder och Screening Process

Amerikanska arméns soldater screenas minst var sjätte månad för att se till att de uppfyller kroppsfettstandarden. Soldater vägs och befälhavare använder en tabell för vikt för höjd för att avgöra om en soldat uppfyller standarden.

För män omvandlas kraven för vikt för höjd till ett BMI-värde på minst 19. Kroppsmassindex eller BMI beräknas genom att dividera din vikt (i kilogram) med din höjd (i kvadratcentimeter). En BMI på mindre än 18,5 anses vara underviktig och över 24,9 anses vara överviktig, enligt National Institutes of Health.

Manliga soldater mellan 17 och 20 år måste ha ett BMI på 25,7 eller mindre. män 21 till 27 år måste ha ett BMI på 26,4 eller mindre; män i åldern 28 till 39 måste ha ett BMI på 27,1 eller mindre; och manliga soldater i åldern 40 år och äldre måste ha en BMI på 27,5 eller mindre.

En av de minst precisa metoderna för att mäta någons kroppsfett / magert muskelmassa är genom användningen av BMI-protokollet. Men för de med större muskelmassa än fett som skjuter upp resultatet av detta test finns det ett annat alternativ att mäta med hjälp av den Army-godkända metoden för kroppsfettmätning - Circumference Test.

Om en soldat misslyckas den första delen av screeningen (invägningen och kontrollen på tabellen för vikt för höjd) kan befälhavare styra en kroppsfettbedömning. Om soldaten också misslyckas med den bedömningen kommer han att bli inskriven i Army Body Composition Program.

Commanders har också befogenhet att styra en kroppsfettbedömning "på vilken soldat de bestämmer inte presenterar ett soldatligt utseende, oavsett huruvida soldaten överstiger screeningsbordets vikt för sin uppmätta höjd enligt reglerna.

Undantag för armviktstandarder

Det finns flera undantag från denna förordning som kan tillämpas på män, enligt AR 600-9:

• Soldater med större förlust av lemmar. Huvudbenen förlust definieras som en amputation ovanför fotleden eller över handleden, vilket inkluderar full hand och / eller full fotförlust. Det inkluderar inte partiell hand, fot, fingrar eller tår.
• Soldater på etablerade fortsatte sin aktiva plikt och / eller fortsatte med aktiv Reserveringsstatus
• Soldater som har genomgått långvarig sjukhusvistelse i 30 dagar eller längre.
• Nya rekryter. Dessa rekryter, oavsett komponent, kommer att ha 180 dagar från tillträde till aktiv tjänst för att uppfylla de fettkrav för kvarhållande organ som fastställs i denna förordning.

Army Body Fat Assessment

Army Regulation 600-9 säger att män har följande kroppsfettstandarder. All personal uppmuntras dock att uppnå de strängare DOD-målen som är 18% kroppsfett för män och 26% kroppsfett för kvinnor.

Högsta tillåtna kroppsfett hos män är:

Åldersgrupp 17-20: 20% kroppsfett

Åldersgrupp 21-27: 22% kroppsfett

Åldersgrupp 28-39: 24% kroppsfett

Åldersgrupp 40+: 26% kroppsfett

Bristande höjd / vikt och kroppsfettstandarder har en kostnad. Armépersonal som är överviktig eller sämre fetma, inklusive soldater som blir gravida under viktkontrollprogrammet, är inte främjbara till nästa högre rang, kommer inte att tilldelas ledande befattningar och får inte delta i professionella militärskolor. Att inte uppfylla standarden kan kosta karriärförbättrande möjligheter som bara kan erbjudas ibland.

Omkretsprovet

Kroppsfettprocenten bestäms genom att mäta soldatens halsomkrets och bukomkrets tre gånger vardera, och sedan subtrahera den genomsnittliga halsomkretsen från den genomsnittliga bukomkretsen.

Dessa siffror, i kombination med soldatens höjd i tum, gör det möjligt för soldaten att göra beräkningen för att få det totala kroppsfettet.

Tyvärr är omkretsprovet för att bestämma kroppsfettprocent inte det mest exakta sättet att använda metoder. Procentandelarna för att misslyckas med kroppsfettprocentprovet i armén är dock rättvist. Naturligtvis kommer människor som misslyckas med gränsen att vara oense men kroppsfett i området 20 + procent är högt för ett sådant farligt yrke som en militär medlem där ditt liv eller din kompis liv kan bero på din fysiska förmåga att bära dig själv eller andra våra av skadans sätt.

_{Källa: AR 600-9}