Fitness Standards för Officer Accessions

Det finns tre typiska sätt att bli officer i flygvapnet. Flygvapenakademin (USAFA) är en serviceakademi som är mycket konkurrenskraftig med några av de tuffaste högskolorna i landet. USAFA avlägger ungefär 800 officers varje år efter ett utmanande fyraårigt program. Flygvårdsreservatens utbildningskurs (AFROTC) är också ett högt konkurrenskraftigt fyraårigt träningsprogram som skapar ungefär 2.000 officerare varje år. Den tredje metoden att bli flygvapenofficer är att slutföra college och ansöka till Officer Training School (OTS).

OTS är utformat som ett flexibelt träningsprogram som ökar eller minskar sina sökande beroende på flygvapnets behov. OTS har varierat i årliga betygsgrader från siffror så låga som 300 eller så höga som 7000.

bedömning

Oavsett din anslutning till flygvapnet kommer du att behöva ta ett träningstest. Typiskt kommer ditt första träningstest att bli en bedömning som kallas Physical Fitness Baseline (PFB) och sker vanligen inom den första veckan av träningen. Det finns fyra komponenter till fysisk fitness baslinje / fysisk fitness bedömning: pushhoppar (1 minut), crunches (1 minut), mageundersökningsmätning (tum) och den 1,5 mil långa körningen. Alla händelser och mätningar är tidsbestämda och övervakade.

Alla evenemangspoäng varierar beroende på ålder och kön. Kroppskompositionens poäng varierar med kön, men inte längd eller ålder.

När du deltar i OTS, AFROTC eller Air Force Academy, kommer du att behöva delta i daglig fysisk konditionering (PC), och du måste också vidarebefordra den fysiska fitnessbedömningen (PFA) för att examinera från programmet. Daglig PC kommer att innebära aerob, anaerob och flexibilitetskonditionering. Långsamma körningar i 3-5 milsintervallet är typiska, men fokus på snabbare temporära körningar som förberedelser för den 1,5 mil långa körningen kommer också att utföras.

Luftvapnet har nyligen infört nya fitnessstandarder (effektiv oktober 2013 och uppdaterad 2015), alla grundläggande officerare måste uppnå ett minimumskompetitionspoäng för att uppfylla kravet på fysisk kondition för att ta examen från programmet. (se minimikrav nedan)

För att kunna skicka PFA måste du uppnå en total miniminivå på 75 poäng, summan från alla tre händelser och kroppssammansättningsmätning. Medlemmarna får poäng i en skala från 0 till 100 poäng baserat på följande maxkomponentpoäng: 60 poäng för kardio-respiratorisk / aerob träningsbedömning (1,5 mils körning), 20 poäng för kroppssammansättning (bukomkrets), 10 poäng för push-ups och 10 poäng för crunches.

För att få maximal möjlig poäng för push-ups, crunches och 1,5-mile-körningen, måste du utföra följande:

Maximala poäng till "Max PT-test"

Män under 30 år måste få följande poäng och mätningar: Abdominalomkretsen (AC) måste vara mindre än 32,5 tum, 58 crunches, 67 push-ups, 1,5 miles in 9:12

Kvinnor under 30 år måste få följande poäng och mätningar: Abdominalomkretsen (AC) måste vara mindre än 29 inches, 51 crunches, 42 push-ups, 1,5 miles in 11:06

Minsta poäng för att "Passera PT-testet":

Män under 30 år måste få följande poäng och mätningar: Abdominalomkretsen (AC) får inte vara större än 39 tum. 42 crunches, 33 push-ups, 1,5 miles in 13:36.

Kvinnor under 30 år måste få följande poäng och mätningar: Abdominalomkretsen (AC) får inte vara större än 35,5 tum. 38 crunches, 18 push-ups, 2,5 miles in 16:22.

Om du är över 30 år vid tidpunkten för din officers utbildning på OTS eller AFROTC, kommer du att ha olika diagram för din åldersgrupp. Det är dock lite av en oskriven regel att sträva efter de yngsta åldersgruppernas löptider och PT-poäng så länge som möjligt under hela din karriär. Att ställa in exemplet som junior officer är nästan ett krav. Om du ställer in exemplet som senioransvarig på fysisk träningsbedömning kan du ställa in tonen för hela ditt kommando.

Poängen i din officers träning kommer att gå in i din rekord och inspelad av Försvarsmaktens Medicinska Granskare System (AFMES II) Detta är militärens databas som tillhandahåller världsomspännande juridiska medicinsk service och utredningar.