Army Field Manual 7-22: Fysisk träning

Amerikanska armén har börjat fälttesta ett nytt Army Combat Fitness Test. Det är kärnan i sitt träningspassprogram, och det ersätter en regim som har använts sedan 1980 när löparskor introducerades och soldater gjorde sina träningspassar i stövlar.

En ny metod

Programmet, som inledde sin testfas i oktober 2018, har uppdaterats med förändringar i träningsmetoder för fysisk träning. Det tar också bättre hänsyn till den moderna arméens behov: Det här testet är könsneutralt och åldersneutralt.

Combat Fitness Test-testet är utformat för att vara en prediktor av prestanda i strid. Många av övningarna efterliknar de färdigheter och styrka som krävs för att utföra kritiska uppgifter under brand, till exempel att utföra en sårad soldat från fältet.

Den omarbetade versionen förväntas bli fullständigt genomförd i oktober 2020, eventuellt med förändringar baserade på feedback från de soldater som är involverade i testfasen.

Den enda komponenten som förblir densamma är den sista träningen: en två mils körning.

De nya uppdragen

Det nya testet består av sex uppgifter av "händelser", snarare än de tre i det föregående testet.

• Stöddödliften, med ett föreslagna viktintervall på 120 till 420 pund, för att testa kroppens styrka
• Det stående kraftkasta, som kräver att soldaten kasta en 10-pund boll bakåt för att visa muskulös explosiv kraft
• Hand-release pushups, som liknar traditionella pushups men kräver att testpersonerna släpper händerna från kontakt med marken och återställs för varje på varandra följande pushup
• Sprint- / drag / bär-händelsen, där en soldat sprintar medan han först släpper en 90-pundsläde och sedan bär två 40-kilo vikter

• Benbenet, vilket innebär att man röra knäna till armbågarna
• Den två mil långa körningen

Pass eller Misslyckas

Testscoresystemet är fortfarande preliminärt, men för testet är 100 poäng det maximala poänget och 60 poäng är det minsta passeringsresultatet.

Standarderna kan dock variera beroende på yrkesspecialitet eller enhet hos testpersonen. För närvarande överväger armén att klassificera de fysiska kraven i sina olika yrken som "tung", "signifikant" eller "måttlig".

En infanterist skulle således vara i kategorin "tung" fysisk efterfrågan, medan en helikopterpilot skulle ha en "betydande" fysisk utmaning.

Åtminstone under testfasen skulle minimikravet för en soldat i en "tung" efterfrågningskategori innebära en dödlift på 180 pund, ett 8,5-meters kraftkasta och 30 push-ups. Men en soldat vars arbete anses endast måttligt fysiskt utmanande skulle behöva lyfta endast 140 pund, visa ett 4,6-meters kraftkasta och avsluta 10 frisättnings push-ups.

Lt. Col. Jeffrey Pray, en talesman för Center for Initial Military Training, berättade Armétiderna att testet i sin nuvarande form är bara ett första steg. "Dessa kommer att användas för att testa 60 bataljoner i hela armén under det närmaste året," sa han. "Slutliga standarder förväntas inte godkännas till oktober 2019 och kan justeras tills testet är godkänt för rekord den 1 oktober 2020."