Potentiella orsaker till eftermiddagslidhet

Den som är överarbetad eller inte får tillräckligt med sömn på natten kan känna sig trött mot slutet av dagen. Lägg till den dagliga stressen av familj, barn, pendling och arbete och det är inte förvånande att vissa dagar känner vi oss bara utmattade och redo för sängen långt innan det är dags. I milda fall av en eftermiddagsnedgång kan en god natts sömn och äta hälsosamare mat vanligtvis lösa symptomen, men inte alla eftermiddagsfallssymptom är så lätt adresserade. För en växande andel av dem som lider av detta, kan extrem trötthet vara ett varningsskylt om en allvarlig metabolisk störning.

Svåra symptom inkluderar en djup och intensiv lust att sova, muskeltrötthet, svettning, skakningar, huvudvärk, synförändringar eller någon kombination av dessa symtom. Dessa symptom är inte tecken på "normal" tröghet men är ofta tecken på diabetes före diabetes, typ 2-diabetes eller insulinresistens.

Sittande sjukdom

Eftersom fler anställda har blivit stillasittande, ökar antalet skrivbordsarbetare som utvecklar "sittande sjukdom". Sittande sjukdom är en störning som sätter arbetstagare i ökad risk för diabetes före diabetes, typ 2-diabetes och för kardiovaskulära problem.

Experter rapporterade att även personer som sitter i längre perioder men regelbundet träffar gymmet är i fara. Övning i sig, men uppenbarligen kritiskt för våra kroppar överlag, verkar inte motverka de skadliga effekterna av all denna tid som sitter i sittande.

Det finns många anledningar att folk utvecklar en tråkig känsla på eftermiddagen (och för vissa inträffar "eftermiddagsfallet" på mitten av morgonen). När symtomen förvärras eller blir allvarliga att de minskar din förmåga att slutföra uppgifter, kanske du vill söka råd från en läkare för att utesluta vissa hälsoproblem.

Pre-diabetes

Före diabetes är ett tillstånd där din kropp börjar drabbas av förändringar i hur det metaboliserar kolhydrater. Det finns få tidiga varningsskyltar, så det är bäst att se en läkare om du har svåra eftermiddagsfall eller om andra riskfaktorer är förknippade med diabetes.

Insulinresistens och metaboliskt syndrom (tidigare kallad syndrom X) liknar före diabetes, eftersom de är metaboliska störningar som påverkar hur kroppen metaboliserar kolhydrater.

Före diabetes, insulinresistens och metaboliskt syndrom kan alla vara tidiga varningsskyltar av typ 2-diabetes. Typ 2-diabetes diagnostiseras när blodsockernivån inte längre är i ett normalt eller "pre-diabetisk" intervall.

Insulinresistens

Insulin är ett hormon som görs i bukspottkörteln. Det fungerar som en nyckel för att öppna celler i kroppen och blodcellerna för att tillåta energi (glukos) att komma in. Utan insulin skulle en person dö eftersom energin från maten de äter inte skulle kunna användas av kroppen. När blodsockret byggs upp i blodomloppet kan det skada alla organ och vävnader i kroppen och hjärnan och orsaka koma och död om de inte behandlas.

Om du har insulinresistens kan din kropp överproducera insulin för att hålla dina blodsocker inom ett normalt område, eller det kan inte göra tillräckligt med insulin för att hålla dina blodsocker i balans. Det kallas insulinresistens eftersom din kropp motstår insulinets normala verkan.

Overproduktion av insulin kan orsaka fluktuationer i blodsockret, viktökning, humörhet, förändringar i din menstruationscykel (för kvinnor), överskott av ansiktshår (kvinnor), hudkänslor, förändringar i hudfärg (mörka, flätiga fläckar som kallas acanthosis nigricans) och perioder med djup trötthet.

Insulinresistens är vanligare hos personer som också har allvarliga allergier, sköldkörtelstörningar (särskilt Hashimotos thyroidit), kvinnor som har polycystiskt ovariesyndrom och kan orsakas av vissa typer av läkemedel.