Vad är sjukdomen att behaga och dess botemedel?

Jag kallar lekfullt det "sjukdomen" för att tacka för att det inte är verkligen en sjukdom, eller hur?

Eller är det?

Varför är det att vi inte kan stoppa oss från alltför tilltalande andra?

Det kan vara illamående hur långt vi ska gå för att hjälpa andra men inte ta tid och energi för att ta hand om oss själva! Vi vill att andra ska vara så glada att vi lägger vår egenvård, prioriteringar, arbetsbelastning eller drömmar åt sidan. Vi tror att om vi kan göra andra glada så blir vi glada. Detta är ledsen och mycket sant. Detta är sjukdomen att behaga.

Är du nyfiken på att du lider av sjukdomen för att behaga. Här är några symtom (och jag skulle gärna höra ditt på min Facebook-sida!):

Symptom # 1 - Du säger "Ja". när du vill säga "NO WAY!"

I stället för att sätta dina prioriteringar först, vilket är ganska viktigt, sätter du någon annans. Du tror att om du försöker att behaga, oavsett din egen dagordning, kommer du att ses som hjälpsam, gillade, hjälpsam, välskött, pålitlig och mest av allt älskad.

Snabb botemedel: När du säger "Ingen väg!" Är det en form av att säga, "Jag älskar dig. Jag tror på dig. Du kan göra det (dig själv)."

Symptom # 2 - Din dagordning följs aldrig eller övervägas.

Innan du förbinder dig till att du inte tar tid att överväga hur man säger ja kommer att påverka ditt välbefinnande. När andra är medvetna om att du har sjukdomen att behaga, vet de att de har lindat sig runt sina lillfinger och ignorerar din dagordning eftersom deras alltid är prioriterade. Ingen kommer att stå upp för din dagordning utom du.

Snabb botemedel: Ställ dig själv frågor innan du begår, "Kommer det att säga ja betyda längre timmar på kontoret? Kommer att säga ja betyder att jag inte klarar av att avsluta de saker jag behöver göra? Kommer att säga ja kostar mig något jag inte har råd att förlora?"

Symptom # 3 - När alla har tagit hand om dig blir du glad (och kan vila).

Med detta symptom känns det som att någon alltid behöver hjälp och det finns ingen vila för de trötta. Och du kommer att ta hand om alla. Du tror att om de är lyckliga så blir du lycklig. Du är så upptagen med att ta hand om andra som du inte tänker på självhushållsregimen eller bara inte har energi att göra något bra för dig själv. Allt du vill, efter att ta hand om alla, är din säng.

Snabb botemedel: Ge dig själv tillåtelse att sluta. Vänta inte på att någon annan berättar dig sakta ner. Öva en mantra som "Jag har slutat. Jag är fortfarande. "Medan han satt kvar.

Symptom # 4: Du förlorar din röst.

Här är en sann historia. Jag gick ut efter att ha lagt barnen till sängs, men barnen gick inte riktigt till sängs. Pappa berättar för barnen: "Mamma kommer att göra pannkakor till frukost om du går och lägger dig." De går och lägger sig (naturligtvis). Jag vaknar först med barnen och de berätta vad pappa sa. Jag vill inte göra pannkakor. Jag vet inte ens om jag har ingredienserna. Jag kände mig dålig men jag berättade för barnen inga pannkakor. Jag sa till dem att jag var trött, jag kände mig inte som matlagning, pappa borde ha kontrollerat med mig, och om de ville ha pannkakor, fråga pappa.

Men ibland är du rädd för att säga vad du verkligen vill säga eftersom du är rädd att det kommer att missnöja andra. Istället går du med flödet och inuti är ledsna att du inte får vad du vill ha. Om du bara kunde hitta din röst!

Snabb botemedel: Bli modig genom att förstå dina känslor. Dela sedan dem. Säg dem högt. Det är en bra utgångspunkt. Den lördagsmorgonen visste jag att jag hade mycket lite energi och hade inget humör att rengöra klibbiga fingrar och ansikten. Jag berättade för barnen hur jag kände. Detta lärde dem ärlighet såväl som vad uttrycket "kasta någon under bussen" betyder.

Tänk på alla människor i ditt liv som arbetsmamma, att du försöker att behaga dina barn, din betydande andra, din chef, dina medarbetare, dina grannar, din daghem, PTO och till och med kassören som har en dålig dag. Kan du tänka på en tid du lidit av sjukdomen för att behaga? Var det någon snabb botemedel som du kunde ha brukade knäppa ut ur det?