Hur man blir en självsäker arbetande mamma

En arbetsmor livsstil kan vara överväldigande. För mycket oroande eller ångest gör att du känner dig super trött, eller hur? Den här typen av känslor sjunger din energi under en tid i ditt liv där du behöver så mycket energi som möjligt. Det är inte konstigt att det finns en utmaning att hitta förtroende och glädje!

Att ha förtroende och glädje kan hålla dig på väg. Så hur kan du bli en självsäker och glad arbetande mamma?

Försök gå igenom följande tänkande övning för att skapa din idealiska arbetande mamma bild.

Skriv kvinna, skriv!

Kryp öppna en anteckningsbok och skriv ner vad din idealiska mamma bild kan se ut. Skriv ner eventuella frågor du har och svara sedan på platsen eller ta tid att begrunda.

Uppehället en fråga medan du kör till jobbet eller vikar tvätten. Lämna en papperspappa i handväskan för att avmarkera tankar när de kommer till dig eller anteckna i din telefon. Var noga med att fånga svaret eller den nya tanken innan den släpper ut.

När du börjar dagdrömma om din idealiska arbetande mamma bild, se till att du ignorerar hur andra arbetande mammor hanterar sitt liv och sin karriär. Varför? Eftersom saker inte alltid är som de verkar. Du kan basera din idealiska arbetande mamma bild på något som är ren fiktion. Du vill inte sätta upp dig själv för misslyckande direkt ut ur porten. I stället fokusera din uppmärksamhet inom DIG.

Här är 16 frågor för att komma igång:

Vad skulle din idealiska fungerande mamma bild se ut?

1. Vilken typ av arbetande mamma vill du vara? Heltid? Deltid? Arbeta hemifrån eller från kontoret eller kanske ett avlägset kontor?

2. Vad är de viktiga egenskaperna som daghem behöver ta hand om ditt barn?

3. Hur kan din dagvård göra ditt liv enklare?

4. Vad är några saker du önskar att du kan genomföra för att göra livet enklare men aldrig ha tid att göra det?

5. Vilka husdjur har du om din arbetsmamma livsstil och varför kollar de dig så mycket?

6. Vilka verktyg skulle du vilja hjälpa dig att vara den bästa arbetsmamma du kan vara? Använd din fantasi här. Tryck inte på dig själv för att tänka på namnet på den appen som du hörde någon annan rekommendera.

Hur integrerar du din karriär i ditt liv?

7. Vilka är de goda sakerna du gör för att framgångsrikt integrera din karriär i ditt liv?

8. Har du ett bra schema?

9. Har du satt de rätta gränserna på jobbet så att människor vet var du drar linjen? T.ex. att veta när din tallrik är för full och att säga nej är en stor färdighet som du har att ha i ditt arbets / livsintegrationsverktyg.

10. Spelar du för dina styrkor? Tar du på projekt som bränner dina styrkor?

11. Finns det färdigheter som du vill förbättra som du kan träna på?

12. Var är du på din karriärväg och vilka mål har du ställt upp? Jag hänvisar inte till målen i din prestandaöversikt, även om du kan tänka på dessa. Jag pratar om vad som bränner dig för att fortsätta ner den karriärväg du har valt. Var är du på väg, varför går du på det sättet och vad ska du göra nästa?

Hur använder du din tid och din energi i slutet av varje dag?

13. Skriv ner varje liten sak du gjorde idag. Inkludera allt du gjorde för din familj, ditt jobb, din karriärutveckling, ditt hem, såväl som dig själv.

14. Skriv om de konversationer du hade och vilka slags känslor de orsakade. Hur påverkade dessa känslor dina interaktioner efteråt? Dessa kan vara interaktioner med andra eller ens själv. Fann du att du var svår på dig själv för något som du förstörde? På baksidan lyckades du till något på grund av någon motivation du fick?

15. Efter att ha skrivit ner dagens aktiviteter och känslorna kände, leta efter när din personliga energi var hög och då när den var låg och varför höjde höga och låga.

16. Är det en del av din dag att du ville ha mer energi? Vad kan du göra för att ge dig en snabb energihöjning när du behöver det och var skulle du passa in det?

Du är klar!

Phew! Nu är det dags att absorbera allt som du har lärt dig.

Vid denna tidpunkt kanske du frågar dig själv, "Vad gör jag? Inget fungerar! "Det här är bra nyheter !! Du är på väg att räkna ut saker.

Det kommer att ta jobb (yup, mer arbete!) Men att leva enligt din idealiska arbetande mamma bild kommer att vara värt det och du vet det. När du blir medveten om att saker är inte ideal förändring kommer att börja.

Du kan inte stoppa den förändring som håller på att hända just nu, för när du är medveten om någonting kan du inte bli omedveten av det.

Så när saker som inte fungerar för dig händer, säger du till dig själv, det här fungerar inte. Något måste ändras. Hur man byter saker kan inte vara kristallklar först men slutligen blir det.

Detta kommer att börja tillväxten av förtroende för dig själv och din förmåga att vara en självsäker, glad arbetande mamma.