Ställa in dina sevärdheter på ett uppriktigt mål

Arbetande mammor kan lätt förlora vem de är som en person i all liv och rörelse att ta hand om andra eller sträva efter att uppnå företagens mål.

Det kan vara tröttsamt arbete och kan orsaka brännskador. Men när du ställer in personliga uppriktiga mål fokuseras din uppmärksamhet på du och ökar din mamma energi.

Så om du känner dig lite förlorad är det dags att ställa dina sevärdheter på några djärva mål. Definitionen av djärv betyder "mycket självsäker och vågad, väldigt djärv och överraskande eller chockerande, modig". Så för det ändamålet, ju mer uppriktigt ditt mål är desto mer lockande kommer det att vara för dig att driva. Du kan ha ett mål att vilja gå ner i vikt, men att göra det förödigt betyder att du är mer specifik - som i vill du förlora 50 pund. Att tänka stort och låta dig bli upphetsad är det viktiga.

Nu är det dags att komma till jobbet. Här är några tips för att börja skapa dina mest uppriktiga mål.

Så här skapar du dina mål

Börja med att ge dig tid att tänka på vad du vill uppnå inom de närmaste sex månaderna. Mycket kan hända på 180 dagar! För att undvika författarens block kläm inte din brainstorming i ett sittande. Ange en deadline och ge dig en vecka att tänka.

För att behålla djärva målinställningar i spetsen av ditt sinne, sätt påminnelser om post-it-anteckningar eller larm på din telefon. Schema går snabbt under arbetstiden med avsikt att tänka på ditt uppriktiga mål. Använd din pendling till och från jobbet, och registrera dina tankar i ett röstmemo som du kan lyssna på senare.

Förstå varför ditt mål är viktigt

När du funderar på ett uppriktigt mål, förklara varför det är viktigt för dig. Denna definition kommer in i spel när du behöver motivation för att fortsätta. Så fyll i ämnet, "När jag klarar det här målet ska jag känna mig glad för att …"

Dagdrömmer om hur livet skulle vara, efter att du nått detta djärva mål.

Låt oss säga att du vill ha en snygg bil att köra dig och din familj över hela landet. Helt framstå dig i en vision om att sitta i bilen och luktar den nya bilen luktar. Drömmer om att vara bekväm i att hitta vad du behöver eftersom du packade så bra och det finns gott om plats att nå runt och hitta vad du behöver. Tänk på alla sevärdheter du skulle se och hur upphetsad din man och dina barn skulle vara.

Så när din dagdröm börjar sluta, stanna i den bara lite längre.

Det kan ta lite att trycka på, eftersom det är väldigt lätt att arbeta mammor alltid vara "på" och ta hand om alla, men att vara i denna dröm är ett sätt att ta hand om din behöver så stanna i drömmen så länge du kan.

Börja nå för dina mål

Därefter bryter ner målet i små specifika småbitar. Börja ta barnsteg.

Låt oss till exempel säga att en av dina personliga värden är familj och din prioritet är att vara extremt organiserad hemma. Detta mål är stort och kan innehålla många små uppgifter. Att hugga målet i små bitbitar gör det lättare att nå målet.

Du kan börja med att fokusera på ett rum i taget och fråga, "Hur kan jag göra rummet mer effektivt för mig och min familj på morgonen så att vår utträdesstrategi löper smidigt?" Eller "Vad kan jag sätta på plats så att när vi kommer hem allt sätts på plats.

Gör varje dag räkna genom att slutföra en liten bit av ditt mål (kom ihåg att du har 180 dagar!). Antingen när du vaknar för dagen eller innan du lägger dig på natten tänker du på vad du kan göra nästa dag för att få dig ett steg närmare ditt mål. Små bitar gör mål mer genomförbara och inte lika överväldigande.

Att bestämma vad du vill uppnå ställer tonen för dagen eftersom du vet vad du vill uppnå. Planering hjälper till att undvika den känslan att du springer runt med huvudet avskuren (ljudkänt?).

Du har en känsla av riktning, ett uppdrag, och när ett litet mål är klart får du en känsla av tillfredsställelse.

Kom ihåg ditt uppriktiga mål

Arbetande mammor har en hektisk och upptagen livsstil, men det är en tidsbesparande inställning. När du vet vad du vill få gjort, använder du mindre tid och energi på obetydliga saker. Tiden är inte bortkastad.

Gör träffa din uppriktiga måldel av din självomsorgsordning eftersom du tar hand om dina önskningar och önskningar kommer att göra dig till en lyckligare arbetande mamma.