10 tips för att öka ditt jobbnöjdhet

01 Gör något som du älskar varje dag

Ingenting kommer att påverka din arbetsnöjdhet och göra dig tröttare snabbare än att hänga med människor som springer i ett hav av negativitet. Det finns mycket att göra dig trött i alla jobb och arbetsplatser.

Varför spendera din tid med människor eller grupper som du vet kommer bara att få dig att känna dig värsta - om dig själv och ditt jobb.

Planera ett konferensrum till lunch om lunchrummet överflödar med missnöje. Eller konfrontera dina medarbetare med din önskan att skapa en mer positiv miljö för att öka allas arbetsnöjdhet.

Häng ut med de medarbetare som delar dina positiva utsikter de andra kommer bara ta ner dig. Gå inte dit.

03 Ät en lätt, näringsrik lunch för att bekämpa slitna känslor

Ingenting får dig att känna dig som trötthet som en tung, magadbrytande lunch. Överskott av mat gör dig trött och trög när du behöver en andra vind för eftermiddagseffektivitet.

Dricker till lunch - dricker någon till lunch längre? - har lika stor inverkan För att kämpa trötta känslor, ta med hälsosamma tilltugg för att bibehålla energi hela dagen och äta en lätt lunch.

04 gör något som du är bra på varje dag

Ingenting får dig att må bättre än att kompetent utföra en uppgift eller skapa ett önskat resultat. Bekämpa dina trötta känslor genom att göra något som du pryder med att göra varje dag.

Framgången får större framgång och anställda som drivs eller som driver sig för att uppnå och utmärka, upplever ökat självförtroende och självkänsla.

Det är en välkommen medarbetartillfredsställelse och anställdas engagemangscykel. Gör vad du gör bra - gör det bra - upplev glädjen att lyckas. Upprepa varje dag.

05 Utveckla ett stödjande förhållande med din chef

Du har ansvaret för ditt förhållande till din chef. Ingen kommer någonsin att dela lika mycket oro som du gör för att kvaliteten på relationen hjälper dig att uppnå dina mål.

Samtidigt har din chef information som du behöver för att lyckas. Han kan inte göra sitt jobb eller uppnå sina mål utan din hjälp. Så, din chef delar en kritisk ömsesidig beroende av dig.

Om du inte uppnår ditt arbete kommer din chef aldrig att skina för hans eller hennes övergripande ansvar. Du kommer inte att utvecklas utan information, perspektiv, erfarenhet och stöd från din chef.

Känner sig trött? Sitt ner med din chef för interaktion och feedback. Letar du efter mer arbetsnöjdhet? Förhandla leveranser och resultat med din chef. Behöver du resurser? Fråga.

06 Bli en instigator: en kraft för förändring

Vet du något som gör dig trött på jobbet och drar av din arbetsnöjdhet? Gör något åt ​​det. Arbeta med din chef för att eliminera gärningsmannen från ditt jobb. Kanske kan en annan anställd njuta av aktiviteten eller uppgiften.

Be om utvidgat och berikat jobbansvar. Överväg en överföring för att utöka din kunskap, erfarenhet och alternativ.

Gå med i aktivitetsutskottet för att planera roliga och motiverande arbetsplatshändelser. Ingen verksamhetskommitté? Starta en. Gå med i ett arbetssponsorat idrottslag. Vad, inget lag? Starta en.

Vad sägs om bruntpåse luncher eller anställd lunch och lär dig? Varje arbetsplats skulle gynna. Vill du läsa och diskutera senaste affärsböcker? Börja en bokklubb på jobbet.

Bekämpa trötta genom att inleda arbetsplatshändelser och arbetsprocesser som lägger till medarbetarnas arbetsnöjdhet - dina egna och andra.

07 Ban Weary: Skapa positivt jobbtillfredsställelse

På någon nivå är du ansvarig för att du känner dig trött. Höger? Men kom över det snabbt. Ju viktigare strävan är att förhindra trötta känslor och skapa arbetsnöjdhet för dig själv. Du kan bekämpa den trötta känslan genom att skapa en arbetsplats som lugnar din ande och berikar ditt liv.

Din arbetsplats kan vara med skratt och humor. På Zappos gör många anställda $ 10-12,00 en timme, men de bygger en kultur för anställda som gör jobbet roligt och spännande. De uppskattar anställda på otaliga sätt som gör att anställda är glada att komma till jobbet.

Du kan också göra det själv. Känner blå? Ta en snabb paus. Uttråkad? Ta upp en uppgift som du gillar att göra. Känsla försummad? Sök ut en rolig kollega vid pausen. Känner du som en underkämpare som aldrig gör någonting rätt?

Bekämpa den trötta känslan: gör en lista över allt du har uppnått i veckan. Du kommer att bli förvånad. Bekämpa alla trötta känslor med en positiv upplyftande uppgift, känsla eller beteende.

08 Övervinna utmaning för att öka arbetsnöjdheten

Hör det som sounding sound? Det är ljudet av dina planer och drömmar, dina förhoppningar och planer, dina mål och resolutioner förbi när du växer i kvistmassan för förskott. Sänk inte där.

Ingenting blir tröttsamt som den lilla rösten i ditt huvud som inte är lycklig för att du inte fullbordar det arbete du lovade, med de tidsfrister som krävs. Anthem växer högre när du försöker att drunkna röst med ursäkter och skyller.

Oavsett orsaken till din förhalning är det en av de värsta arbetsvanorna som negativt påverkar arbetsnöjdheten. Faktum är att du kan spendera mer tid på ursäkter och skyller, och nya resolutioner och löften till dig själv, då gör du på att slutföra uppgiften.

Bekämpa känslor av trötta med bidrag och uppfyllelse, inte förskott och ursäkter. Den cykeln skulle göra alla trötta.

09 Ta ofta små småbrott på jobbet för att bekämpa slitna känslor

Sträck dina ben, gör skrivbordsövningar, gå runt på kontoret. Bryt upp sänkning eller stående på ett ställe hela dagen. Ta djupa andetag och använd sträckningstid för att tänka och planera.

Krama en liten boll eller kitt i handen är överraskande avslappnande och håller fingrarna fina för att skriva. Att bara gå runt på kontoret gör att du mår bättre.

Har du något du behöver dela med en kollega? I stället för att IMing eller emailing, gå över och prata. Att bara gå runt på kontoret gör att du mår bättre. Och periodisk positiv kommunikation mellan ansikte mot ansikte är upplyftande.

10 Uppnå ett par mål varje dag för att öka arbetsnöjdheten

Ingenting plockas upp trött som en känsla av prestation. Bryta dina stora avdelningar och personliga mål ner i hanterbara bitar som du kan uppnå på en dag.

Kontrollera prestationerna på din dagliga lista kommer att sätta en fjäder i dina fötter och glädje i ditt hjärta. Du förtjänar att känna som om du uppnått och bidragit varje dag.