Hur man använder psykologi för att hjälpa dig att bli anställd

Kan du få intervjua ner till en vetenskap? Medan intervjuar är mer av en konst än en vetenskap, kan du använda tips från social, organisatorisk och personlighetspsykologi för att förbättra dina chanser för intervjuframgång.

Läs igenom dessa tips för hur du använder psykologi för att öka dina chanser att bli anställda. Att ge ett eller flera av dem ett försök kan öka dina chanser att göra det till nästa intervju intervjuer - eller till och med få ett jobbbud.

9 Science-Backed Job Interview Tips

1. Använd "power-priming tactics." I ett jobbintervjuexperiment där en grupp sökande ombads fokusera på en tid där de kände sig kontrollerade och bemyndigade i sina liv och en annan grupp fick instruera att reflektera på en tid då de kände sig misshandlade var det den första gruppen - den kraftbaserade gruppen - som lyckades. Intervjuer valde den kraftbaserade gruppen över den andra gruppen till en betydligt högre takt.

Innan din nästa intervju, tänk på en tid i ditt liv när du kände dig framgångsrik och bemyndigad - arbetsrelaterad eller personlig - för att öka dina chanser att bli anställda.

2. Le, men inte för mycket. Du ska alltid vara vänlig och artig, men var seriös när du behöver vara. I en studie gjorde kandidater som loggade mer i början och slutet av intervjun, och mindre i mitten, när de fokuserade på att svara på frågor, bättre än de som loggade hela tiden. Du vill använda din personlighet för att lysa i en intervju.

3. Använd din intervjuarens namn. Inte bara kan du använda din intervjuarens förnamn, så att du kan komma ihåg det, men det är också ett bevisat sätt att få dem att känna sig mer positiva om dig. Naturligtvis, inte överanvända det, men släpp det i några gånger.

4. Öva "reflekterande lyssnande". Reflekterande lyssnande är när du upprepar din intervjuarens uttalande eller fråga i egna ord. Studier har visat att reflekterande lyssnande kan öka dina chanser att bli anställda, eftersom det visar en övergripande förståelse för vad intervjunaren försöker kommunicera, och kan också få din intervjuare att känna sig mer positiv om dig.

Här är ett exempel på hur du kan använda reflekterande lyssnare i en arbetsintervju:

• Intervjuare: "Denna position kräver en författare som inte kommer att ha ett problem som täcker en politisk historia en dag, en kändisskvaller bit nästa, och kan göra dem båda bra och villigt. Hur låter det här? "
• Du: "Så, letar du efter en mångsidig författare som är entusiastisk och upptagen för någonting. Det är precis vad jag skulle beskriva mig själv. Som du kan se från mina klipp har jag gjort allt från att skriva till undersökande journalistik, så jag tror att jag skulle passa bra för det här jobbet. "

5. Håll dina händer varma och torra. Kalla och klamiga händer är ett tecken på ångest. Därför föreslår varma och torra händer motsatsen. Innan du intervjuar, om du kommer in från heta temperaturer, var noga med att torka bort svett, och om du kommer in från förkylningen, se till att din handskakning inte är isig!

6. Försök att spegla, men håll dig positiv. Spegling är när man efterliknar en persons kroppsspråk: de ler, du ler. De använder handbehåll, du använder handbehåll. Forskning har visat att spegling kan öka din chans att lyckas i en intervju, och i många interaktioner, "speglar" varandra varandra utan att ens försöka. Detta är något att vara försiktig med. I en studie där intervjuare var avlägsna och avskilda, var intervjuer som speglade sitt kroppsspråk mindre benägna att hyras än de som var positiva oavsett vad.

7. Var uppmärksam på ditt kroppsspråk. Det har sagts gång på gång, men studier efter studier har visat precis hur viktig icke-verbal kommunikation kan vara. När du är i en arbetsintervju, använd positivt nonverbalt beteende. Enligt forskningsresultat bör du:

• Visa en hög nivå av energi och entusiasm
• Håll ett positivt uttryck på ditt ansikte
• Håll en hög nivå av ögonkontakt
• Nod att visa förståelse
• Använd subtila handbehåll när du talar
• Luta sig mot din intervjuare, men behåll lämpligt personligt utrymme
• Variera din tonfall så att du inte talar i en monoton

8. Tänk på konstruktionsnivåteorin. Enligt Construal Level Theory, desto längre bort är du från ett objekt eller en person, ju mer abstrakt ditt tänkande kommer att vara. Ju närmare du är desto mer konkret kommer ditt tänkande att vara. Ett ofta använt exempel är en sommarlov: sex månader ute, på vintern dagdrömmer du om sol och sand. Sex dagar ute planerar du detaljer, som att göra restaurangreservationer eller spika ner din resväg.

Forskare testade teorin i ett experiment där de hade sökande sitter antingen nära eller långt från intervjuare, och sedan antingen främja sig på konkreta eller abstrakta sätt. Resultaten var i linje med CLT: Sökande som satt nära och diskuterade specifika attribut eller instanser var mest framgångsrika, liksom sökande som satt långt borta och betonade mer abstrakta egenskaper, som deras mjuka färdigheter.

Vad betyder detta för din intervju? Tja, att ge specifikationer är alltid en bra sak att göra i en intervju. Om du befinner dig långt ifrån din intervjuare, var noga med att nämna några mjuka färdigheter också - till exempel din "starka arbetsetik" eller "överlägsen tidshantering".

9. Avbryt inte. Att avbryta någon framkallar negativa känslor. Avbryt aldrig din intervjuare, även när du tror att slutförandet av deras mening kommer att visa att du är på samma sida.