10 tecken som visar att du hatar ditt jobb

Varje jobb kommer med grova fläckar. Kanske din fantastiska chef lämnar, och du måste anpassa dig till en ny chef. Kanske börjar verksamheten blomstra, vilket är bra nyheter - men biverkningen är att du måste lägga in extra timmar och möta tuffare tidsfrister. Eller kanske du tar en ny roll och måste lära dig mycket nya färdigheter för att kunna få fart. Det finns många situationer där ditt jobb blir svårare, men inte nödvändigtvis sämre. Och då finns det de tider du bara hinner ut på jobbet.

Att kunna berätta skillnaden är viktig. Du vill inte sluta ett jobb som fortfarande får dig där du vill gå i din karriär, bara för att sakerna är lite svårare just nu. Det kan vara ett sätt du kan lära dig att älska ditt jobb, även om det inte känns som det just nu. Å andra sidan är det en dålig idé att stanna i ett jobb som du hatar längre än du måste (läs: tills du kan hitta ett nytt, mer lovande jobb). Att hänga till en dålig arbetssituation kan leda till utbrändhet, och det kan vara dags att gå vidare.

Så hur vet du när du verkligen, verkligen hatar ditt jobb? Leta efter dessa tecken.

1. Du har Sunday Night Blues … varje natt i veckan

Även när du arbetar med ditt drömjobb, och älskar nästan allt om vad du gör, är söndagskvällen grova. Det är normalt att känna en liten tjuv av ånger när helgen drar till slut och din måndag-morgon-do-list-vävstolar. Men när de Sunday Night What-Ifs blir en all-night förekomst, är det en bra insats att ditt jobb är problemet.

2. Du har mycket nya fysiska sjukdomar

Har du ont och smärta som inte var där för några månader sedan? Har du problem med att sova? Har din aptit förändrats? Dessa är alla fysiska symptom på depression. Det betyder inte att ditt jobb är skyldigt självklart, men om allt annat i ditt liv är detsamma och ditt jobb har förändrats, är det värt att fråga om arbetet är problemet. (Och i alla fall är det viktigt att bli utvärderad av en läkare så snart som möjligt.)

3. Du är inte upphetsad om ditt jobb

Varje dag på jobbet behöver inte känna sig som en fest, men om du aldrig är glad över ditt jobb är det något som är fel. Du arbetar av många skäl - att hålla ett tak över huvudet, att använda dina kunskaper och talanger, kanske för att hjälpa andra eller uppnå saker som de flesta inte kan. Men utan någon känsla av syfte och passion för arbete, brinner du i skynda.

4. Du är inte lika bra på ditt jobb som du brukade vara

Kanske gör du små misstag som du vanligtvis aldrig skulle göra, eller kanske du är mindre engagerad i ditt arbete och därmed mindre effektivt. Men om du känner att du inte är bra på jobbet - och du var säker på att du var! - du kan överväga om det är dags för en förändring.

5. Du spenderar mycket tid på att ventilera om arbete

Lite gripande om arbete skadar aldrig någon. (Under förutsättning att du gör din klagomål till en betrodd vän, inte en medarbetare som kanske är din chef en dag.) Men om du spenderar mycket av din tid på att vakna om ditt jobb, överväga om det goda fortfarande överväger det dåliga.

6. Du hittar det svårare att koncentrera

Självklart är det lättare att ge någonting din fulla uppmärksamhet när du är förlovad med det. Utöver det hatar jobbet mycket energi. Om du misshandlar ditt jobb just nu har du förmodligen inte mycket energi kvar för dina faktiska uppgifter.

7. Din vices har multiplicerat

Kakor är inte längre en ibland behandla. Komfortmat är på menyn tre gånger om dagen. Och cocktailtiden har blivit cocktail kväll och natt. Under tiden får du inte mycket träning idag, och sista gången du såg en grönsak, var det i ett offentligt servicemeddelande som gjordes på väggen vid din busshållplats. (Och det gjorde att du kände dig ganska galen, sanning att bli tillsagd.)

8. Du har inte haft en höjning på lång, lång tid

Pengar är inte allt, men det är svårt att betala elräkningen utan det. Utöver det är det svårt att känna sig uppskattad när lönecheckan har stannat kvar samtidigt som dina arbetskrav har ökat. Plus, tack vare inflationen, om du inte får regelbundna höjningar, tjänar du faktiskt mindre än för några år sedan.

9. Du har inte tid eller energi för dina intressen utanför

Kanske beror det på att du är deprimerad och inte har energi, eller kanske det beror på att du arbetar så mycket att du inte har tid att engagera dig i hobbies eller spendera tid med vänner och familj. Oavsett anledningen är det inte ett gott tecken.

10. Du tycker om att du alltid är på jobbet, även på din dag

Ironin att vara fast i ett jobb som du hatar är att det brukar konsumera ditt alla vakna ögonblick - även om du inte har en chef som ringer dig hemma eller skickar dig till klockan 3 på morgonen. Goda jobb möjliggör sanna balans mellan arbete och liv, vilket innebär att du kan koppla ur jobbet för att njuta av ditt liv. Om du upptäcker att du alltid ryser om arbete eller faktiskt jobbar, när du är tänkt att njuta av tiden, kan det vara dags att fortsätta.