Skapa det liv du vill ha under en mellankarriärkris

På en punkt i deras arbetsliv upplever många människor en kris i mitten av karriären, som vistas i jobb som de inte längre finner tillfredsställande eller givande. Detta sker vanligen mellan 10 och 25 år inom samma sektor. Även om det kan vara en stressig tid kan vissa metoder för att hantera en karriärkris fungera som en katalysator för att få dig att göra rörelser mot en karriär du älskar, vilket resulterar i övergripande lycka och personlig tillväxt.

Bestäm vad som är fel eller saknas

Du behöver inte byta affärssektorer helt om du kan räkna ut vad som är fel. Kanske är det enda du behöver att byta positioner. Vissa karriärkrisutlösare är vanliga. fråga dig själv några svåra frågor så att du kan identifiera problemen som antingen en tillfällig nedgång eller tecknet på ett djupare problem:

• Finner du att du är rädd för att gå till jobbet varje dag? Detta är ett vanligt problem, men om det varar längre än några veckor kan det vara ett tecken du behöver ändra. Det kan också vara ett tecken på jobbrelaterad trötthet eller depression och bör diskuteras med din praktiserande läkare.
• Tycker du att du skulle vara lyckligare nästan någon annanstans än din nuvarande position? Tänk på förändringar, inte bara drömmen, innan du bestämmer dig.
• I din position får du den kreativa friheten som gör att du kan känna dig stolt över ditt arbete? Personlig tillfredsställelse är oerhört viktigt för den lycka du upplever på jobbet. Ibland kan en liten autonomi hjälpa dig att hitta en bättre plats inom samma bransch.

• Tror du att du kan ta ett annat tillvägagångssätt mot ditt arbete som kan få dig att se det annorlunda? Kanske allt du behöver är en förändring av perspektivet.
• Kan du helt enkelt inte jobba i ett jobb som passar din kompetens? En död giveaway är när andra säger att du verkar olycklig. Det kan vara företaget, men mer sannolikt är det själva arbetet.

Hitta en ny riktning med tänkande övningar

Personlig tanke och dagdrömmer hjälper dig att utforska dina alternativ, men guidade tänkande övningar ger dina tankar mer konkreta och hjälpsamma anvisningar. Det hjälper inte att bara läsa igenom alla övningarna. Tänkandetid och inspelning av dina tankar hjälper dig att uppnå ditt resultat för att göra dina drömmar verklighet.

• Skriv ner dina 10 favoritaktiviteter. Dessa kan vara hobbies, tidigare yrken eller något du tycker om att göra. Ingen färdig karriär är lämplig om du inte får göra några av dina favoritaktiviteter minst en gång i veckan. Vissa människor tycker att de vill hjälpa andra. Andra vill leka med leksaksbilar. Oavsett vad du skriver finns det en arbetsposition direkt relaterad till den.
• Skriv ner de fem bästa målen du vill uppnå i din karriär. Tänk pengar, påverkan, bidrag och mer. Din valda karriär måste göra det möjligt för dig att uppnå dessa mål. Om det inte gör det, är du i fel karriär och kan använda en förändring.

• Lista allt du vill göra under din livstid. Dessa listor kan köras flera hundra objekt.

Din valda karriär ska vara en som du kan uppnå med realistisk ansträngning, så att du får så mycket kreativitet och prestation som möjligt. Att byta stora delar av ditt liv under en karriärkris kan vara svårt, men ibland behöver du lite tryck för att få dig att röra sig i rätt riktning.