Hur man begär ett stressläge på jobbet

Alla vet att om du har influensa borde du stanna hemma från jobbet för att återhämta sig. Det är också klart att födelse kräver ledig tid från jobbet. Men hur är det med stress? Kan du verkligen ta en stressavbrott från jobbet?

Du kan, och ibland tar stress stress är det rätta att göra. Du kanske inte ser din situation strängt som att du behöver en "stress" ledighet, men du kan se den som upplever brännskador, ångest eller depression. Du måste ansöka om ledighet av någon av dessa skäl på ett liknande sätt. Så här ska du närma dig att göra begäran om stressfrånvaro från jobbet.

Bestäm om du är berättigad till FMLA

Family Medical Leave Act (FMLA) gäller för företag med 50 eller fler anställda inom en 75-mils radie på arbetsplatsen. För FMLA-behörighet måste du ha varit anställd av ditt företag i minst ett år och har arbetat minst 1250 timmar under de senaste 12 månaderna. Om du uppfyller dessa kvalifikationer är det möjligt att du är berättigad till rättsligt skydd för din stressresa.

Gå till din personalavdelning och låt dem veta att du vill ta en FMLA-godkänd frånvaro för stressavbrott. De kommer att ge dig det nödvändiga pappersarbete som du måste ta till din läkare. Att bara säga att du är för stressad till jobbet är inte tillräckligt.

När du pratar med din läkare är det viktigt att du talar ärligt och inte spelar ner dina symptom. Hon kan inte göra en rättvis utvärdering om du fortsätter säga: "Det är bra. Allt är bra. Jag är bara lite stressad. "Kom ihåg att stress kan påverka dig både fysiskt och mentalt.

Web-MD säger att "Stress verkar förvärra eller öka risken för tillstånd som övervikt, hjärtsjukdom, Alzheimers sjukdom, diabetes, depression, gastrointestinala problem och astma." Stress är inte något du bör ignorera.

Din läkare fyller i pappersarbetet. För att kvalificera sig för stressavbrottet måste du lida av ett allvarligt medicinskt tillstånd. Inte all stress orsakar ett FMLA-godkänt tillstånd. Men om din läkare instämmer i att du lider av ett allvarligt tillstånd och att du inte kan arbeta under den här perioden, kommer du att bli berättigad till skyddad ledighet.

Du har 15 dagar att returnera FMLA-pappersarbetet, så se till att du får tillbaka det till HR. Det är också okej att skicka pappersarbete med en make eller en vän om ditt tillstånd förbjuder dig att gå in på kontoret.

Vad ser ett stressläge ut?

Detta beror på vad din läkare instruerar dig att göra. Det är viktigt att du följer instruktionerna och inte bara behandla det som en semester. Även om du inte kommer in på kontoret är du inte på semester.

Om din semester är godkänd enligt FMLA, kan du inte göra något arbete under den tid du är ute av jobbet. Förutom att du svarar på en snabb fråga bör du inte kolla din arbetspost, delta i telefonsamtal eller möten eller göra något arbete. Du bör fokusera på din hälsa och lindra den stress som orsakade dig att ta stressavbrottet.

FMLA är obetald ledighet från jobbet. Beroende på ditt företags interna riktlinjer kan de kräva att du använder din betalda semester och sjukfrånvaro upp för att du får en lönecheck medan du är stresslös. Vissa företag kräver att du gör det, medan andra inte gör det. Du kan också ha en kortfristig sjukförsäkring som täcker minst en del av din lön medan du är stresslös. Kontrollera med din HR-förmånskoordinator eller din förmånsleverantör.

Kan du ta intermittent FMLA för stressavbrott?

Jo det kan du. Om din läkare anser att en förkortad arbetsvecka eller annat boende är avgörande för att hjälpa dig med ditt allvarliga stressförhållande, är intermittent FMLA möjlig. FMLA gör det möjligt för berättigade anställda att ta upp till 60 dagar per år, och du behöver inte ta lediga dagar i följd.

Vad om du inte är berättigad?

Om ditt företag inte är tillräckligt stort, eller om du inte har arbetat tillräckligt länge, eller om din läkare inte anser att ditt tillstånd är tillräckligt svårt att lämna arbete, kommer du inte att ha en skyddad ledighet. Det betyder inte att ditt företag inte kan godkänna stressavbrott, det är bara att de inte behöver garantera dig en position när du återvänder.

Säkert, fråga om att ta ledig tid som obetald personlig semester för att få resten och behandling du behöver. Många företag kommer att erbjuda dig obetald ledig tid även utan FMLA-fridagen. Din stat eller region kan också ha olika krav för arbetsgivare, så fråga din HR-avdelning.

Det är viktigt att du är frisk för att bidra med ditt bästa på jobbet, och det betyder både fysiskt och mentalt hälsosamt. Om du känner dig själv brinnande, överväga stress att lämna som ett möjligt bästa alternativ för dig.