Marine Corps Combat Fitness Test

Oavsett ålder, rang eller MOS (militär yrkesspecialitet) måste marinier hålla sig passande och redo att utföra sitt uppdrag. Om du vill bli medlem i United States Marine Corps, måste du kunna behärska flera konditionstester.

Till exempel, för att ansluta sig till Marine Corps, kommer du först att ta det Initial Strength Test (IST) som en rekrytering före boot camp som är ett test som består av pull-ups, crunches och en 1,5 mil tidsbestämd körning.

Årliga fysiska fitnessprov i marina kåren

Varje år måste marinier ta två fysiska konditionstester: USMC PFT (pull-ups, crunches, tre mils körning) och Combat Fitness Test (CFT) som är uppdelad i tre kategorier av testning: En 880 gård körs i stövlar och byxor, ammunition kan lyfta och en manövrering under brand.

Detta jobbrelaterade test är utformat för att simulera många av de uppgifter som en marin i en kampzon ska kunna utföra. Tillsammans med USMC hinderkurser anses kamptestet som ett funktionellt tränings- och testprogram.

Marine Corps Fysiska Fitness Test Krav

Alla marinier måste utföra ett förutbestämt antal pull-ups, push-ups, crunches och en tre mils körning. De specifika siffrorna och tiderna beror på marinens ålder.

Marine Corps Body Fat Standards

Liksom andra grenar av amerikanska militären, påverkar marinfaktorn inte bara vikt utan kroppsfettprocent vid bedömning av fysisk kondition. Numren är baserade på höjd och ålder och mätningar av nacke och midjemått.

Marine Corps Combat Fitness Test

CFT består av tre händelser: en 880-gård, ammunition kan lyfta och manövrera under brand:

880-yard körning: Kör 880 meter medan du bär stövlar och kamouflage uniform (byxor och t-shirt).

Ammo kan lyfta: Lyft en 30-pund ammunitionsburk från marken, över huvudet så många gånger som möjligt i två minuter.

Manövrering under brand: Flytta genom en 300-yard kurs och utföra utvalda uppgifter inom den tillåtna tidsgränsen. Uppgifterna omfattar:

• Flytta i en snabb scurry för 10 meter, sedan en hög krypning för ytterligare 15 meter.
• Dra ett olycka för 10 meter, medan zigzagging genom flera koner. Lyft sedan olyckan och bära honom / henne i en körning för 65 meter. (dra och brandman bär)
• Bär två 30 pund ammunitionsburkar för 75 meter, medan zigzagging genom en serie koner.
• Kasta en dummygranat 22 1/2 meter och landa den i en markerad målcirkel.
• Utför fem push-ups, hämta de två 30-pund burkarna och sprint till mållinjen.

Marines har gjort det svårare att maximera poängen i alla åldersgrupper. Till exempel har antalet revisorer som behövs för att uppnå maxpoäng i ammo-lyftorna fördubblats i den senaste iterationen av testet.

Marines måste göra över 100-120 + för att få maxpoäng beroende på ålder i de åtta åldersgrupperna.

De nuvarande Högsta kraven för att klara Marines kamptest är:

Bekämpa Fitness Test Krav

hanar

Ålder	880 Yard Run	Ammo kan lyfta	Manövrering under brand
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

kvinnor

Ålder	880 Yard	Ammo kan lyfta	Manövrering under brand
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30