Reaktiv hypoglykemi eller eftermiddagnedgång?

Om du känner dig bra utanför arbetsplatsen, men din energi svinner som dagen bär på när du är på jobbet, kanske du bara har en gemensam arbetsplatseffekt som kallas eftermiddagsnedgång. Det kommer från att vara inne i en kontorsbyggnad utan naturlig ventilation och naturligt ljus, vilket resulterar i en allmän känsla av sjukdom eller trötthet. Dr Sally Norton beskriver eftermiddagsnedgång som "en våg av trötthet, en förlust av koncentration och den till synes omöjliga kampen för att hålla ögonen öppna".

Eftermiddagsnedgången påverkar de flesta människor i slutet av eftermiddagen, vanligtvis runt tre. Enkla förändringar i din rutin och kost kan vara tillräckliga för att avsluta eftermiddagsnedgången för gott.

Allvarlig nedgång

Svår eftermiddagsnedgång bör inte avfärdas som en vanlig och förväntad del av din arbetsdag. Extrema trötthet, särskilt när symtomen på skakhet, yrsel eller svettning är närvarande, kan vara ett varningsskylt för reaktiv hypoglykemi.

Svåra nedgångssymptom inkluderar en djup och intensiv lust att sova, muskeltrötthet, svettning, skakningar, huvudvärk, synförändringar eller någon kombination av dessa symtom. Dessa symptom är inte tecken på "normal" tröghet som kan uppstå på mitten av morgonen eller eftermiddagen.

Om dessa symtom blir svåra att de minskar din förmåga att slutföra uppgifter, kanske du vill söka råd från en läkare för att utesluta vissa hälsoproblem.

Reaktiv hypoglykemi: Lågt blodsocker hos personer utan diabetes

Hypoglykemi betyder lågt blodsocker (eller lågt blodsocker). Många saker kan orsaka det, inklusive metaboliska problem, mediciner och insulinresistens. Reaktiv hypoglykemi uppträder som svar på (reaktivt mot) någon utlösare. Det förekommer hos personer som inte har diabetes men kan ibland också inträffa hos personer som har typ 2-diabetes. Misstänkta utlösare för reaktiv hypoglykemi innefattar:

• En känslighet för stresshormoner
• Otillräcklig glukagonproduktion (glukagon är mothormonet mot insulin - insulin sänker blodsockret och glukagon höjer det)
• Enzymbrister

Reaktiv hypoglykemi kan också börja inträffa hos patienter efter gastrisk bypassoperation och är vanligare hos unga barn än hos vuxna.

Hypoglykemi Symptom

Hypoglykemi orsakar olika symptom och i varierande grad hos människor. Vissa människor saknar "hypoglykemi medvetenhet", vilket betyder att det inte kan känna att blodsockret har sjunkit. Här är vanliga symptom som människor upplever med lågt blodsockervärde eller kan uppvisa:

• Sult eller illamående
• Skakighet och svaghet
• Nervositet och ångest
• Svettning eller klammiga händer, ansikte och panna
• Yrsel eller lätthet
• Huvudvärk och / eller magont
• Sömnighet (störd sömn på natten)
• Mental förvirring
• Irritabilitet, gråt, humörsvängningar
• Svårighetsproblem Extrema låga kan orsaka uppslamande tal
• Känner som att du kan gå ut eller en intensiv uppmaning att sova

Det är normalt att ibland känna sig trög på eftermiddagen, speciellt om du är under mycket stress, inte äter ordentligt eller får tillräckligt med sömn. Men om du har något av ovanstående symtom kanske du vill prata med din läkare om att hitta sätt att utesluta reaktiv hypoglykemi och att behandla dina symtom så att du kan komma igenom eftermiddagen utan att känna behovet av att krypa under ditt skrivbord för en snabb tupplur.

varning: Denna information är inte avsedd att diagnostisera eller behandla något medicinskt tillstånd och bör inte användas som ersättning för medicinsk rådgivning från en licensierad vårdpersonal. Om du misstänker att du kan få problem med lågt blodsocker, kontakta din läkare omedelbart.