Hur får man tillbaka i spelet efter mammaledighet

Det finns två nycklar till framgången med att arbeta moderskap. En är hur bra du kan planera ditt liv personligen och professionellt. Två om du kan behålla tillräckligt med personlig energi för att göra allt du planerar. Om du följer den här planen när du kommer tillbaka till jobbet kommer du inte oroa dig så mycket, du kommer att känna dig organiserad och kompetent.

Håll arbetskalendern uppdaterad

Eftersom ditt barn förändras ständigt, vill din barnläkare ofta se dem. De flesta kommer att begära att de ses en gång per månad under de första sex månaderna, var tredje månad, fram till deras andra levnadsår. När du återvänder till jobbet kolla din arbetskalender och planera dessa besök så långt ut som din doktors kalender kan gå. Uppdatera sedan din arbetskalender, din makas kalender och folks kalender i ditt supportsystem, som du skulle lita på att ta ditt barn till sitt möte.

Planera för värsta och hoppas på det bästa!

Om du ammar, sätt dina pumpningssessioner i din kalender. Märka dessa tider som "möten" eftersom det inte finns någon anledning att använda "pumpningssession". På så sätt gör du ditt bästa för att undvika schemaläggning av konflikter.

Om du har ansvaret för vårdhämtning, markera din kalender så upptagen efter 17:00 eller vilken tid du behöver lämna. Detta kommer att hjälpa till att undvika att komma ur affärsmöten eller konferenssamtal. Om det finns undantag till din personliga gräns, gör dem kända, men annars kommer en del av arbetande moderskap att sätta gränser och hålla sig till dem.

Planera hur man hanterar din sjuka baby

Om ditt barn är i daghem är det oundvikligt att de blir sjuka. Planera hur du hanterar saker när daghemmet ringer dig för att hämta ditt sjuka barn. Vem ska hämta din bebis, dig, din make eller någon i ditt supportsystem? Om det är du, gör en plan med din chef hur du hanterar detta.

Om din chef verkar svårt att arbeta med nu när du är en arbetande mamma, använder du A-E-I-O-U-modellen för att öppna den här diskussionen. Samtalet låter så här:

"Jag förstår att vi är väldigt upptagna med vårt projekt och det är allt i händer just nu. Nu när jag är tillbaka ser jag fram emot att bidra igen. Min bebis är i daghem och jag tror att hon blir sjuk ibland, så jag ville diskutera hur man hanterar detta innan det händer. Jag meddelar dig så snart som möjligt om du behöver lämna dig för att ta hand om honom / henne. Om jag lämnar kan jag logga in hemifrån så fort jag får honom / henne för en tupplur och kan också göra tid på natten. Jag förbinder mig också att skicka ett mail till dig efter att ha summerat det jag jobbade med. På så sätt bidrar jag och tar hand om mitt barn. Vad tycker du om den här planen?"

När du erbjuder en plan gör du mindre arbete för din chef och kontrollerar situationen.

Ompröva din arbetsbelastning

Din mammaledighet ger dig chansen att tänka på din karriär. När du återvänder kan du ha ett nytt perspektiv på var du är på väg eller var du befinner dig i din karriär. Det här är en bra tid att ompröva din arbetsbelastning.

Finns det några projekt du önskar att du arbetade med? Varför är du intresserad av dem? Finns det några projekt du inte längre vill vara med? Kanske faller de inte under din arbetsbeskrivning så att du kan delegera dem för att fokusera mer på dina prestationsmål.

Planera ett möte med din chef

När du planerar detta möte sätta dagordningen. Du vill diskutera en plan för att hantera ditt arbete när du behöver ta hand om ditt sjuka barn. Du vill diskutera din arbetsbelastning där du kan dela dina tankar efter att du har omprövat det. Kanske tog någon över dina konton eller projekt och du vill få fart på vad du missade under det senaste kvartalet.

Plus, du vill ansluta på en personlig nivå om det är den typ av relation du förhoppningsvis har. Hur har de varit, deras familj och hur har deras arbetsbelastning förändrats de senaste tre månaderna. Dela sedan vad du tänkte på medan du var på semester. Var ser du din karriär på väg eller vilka nya perspektiv fick du när du var på semester? Vill du ta en klass för att stärka dina styrkor eller förbättra dina svagheter? Därefter forskar klasser i förväg och presenterar dem för din chef.

Ta dig tid att bli bekant med dina medarbetare

Du har gått igenom några stora förändringar men så har dina medarbetare. När du kommer tillbaka är det allmänhetens kunskap du födde så håll din älskling prat kort. Bli super nyfiken på alla runt omkring dig. Vad har de varit på för de senaste tre månaderna? Vad har de jobbat på? Vad har de åstadkommit?

De flesta människor älskar att prata om sitt eget liv så ta tillfället i akt att få människor att öppna upp för dig. Eftersom de inte har sett dig på ett tag blir det lätt för dem att tänka på något att dela med dig. Att lyssna intensivt är det bästa sättet att få fart på saker.

Planera dina morgon att undvika att springa sent

Att få dig och din baby redo på morgonen är en av de största utmaningarna som en arbetande mamma står inför. Det hjälper inte din stressnivå om några personer på kontoret är en stickler för snabbhet. Bara för att du är en arbetande mamma förväntar dig inte att folk kommer att ge dig slack. Om du har problem med tardiness innan du blev en arbetande mamma behöver du en god morgonutgångsstrategi.

Denna plan kommer att behöva ändras ofta för att när ditt barn växer förändras deras behov. När du introducerar fasta livsmedel måste du ta hänsyn till längre utfodringstider. Enstaka blöjaxplosion eller projektiluppkast kan också fördröja din avresa så att du blir förberedd.

I stället för att låta på morgonen stressa ut, behandla din utgång som ett spel. Du måste komma igenom tre tester som klär sig, äter frukost och sedan packar och går ut genom dörren. Ja, packa natten förut, men för saker du behöver ta på morgonen sätta neonrosa efter det på dem. Den här färgen kommer att få ditt öga och påminna dig om att ta tag i det. Det här tricket kommer att variera i fyra till sex månader, så ladda upp det efter posterna från din lokala Dollar Tree butik. Lämna en låda med blöjor och desinfektionsdukar på köksbordet eller köksdisken.

Detta kommer att hantera snabba spill på bord och smutsiga ansikten om några sekunder.

Ta reda på hur du tar hand om dig själv

Självvård är avgörande för en arbetsmoms framgång. Om du ger bort all energi bort från planen att fylla på det kommer du att vara i trubbel. Innan du kommer i varmt vatten, gör en självomsorgsplan att följa.

Inkludera saker som att ta promenader under din arbetsdag så att du kommer bort från ditt skrivbord. Ta ett bad på söndagskvällarna för att starta din arbetsvecka på höger fot. Starta en journal och skriv om vad du är tacksam för. Följ en sömnrutin, precis som dina barn, för att lugna ditt sinne och kropp.