Arbetsgivare som hjälper anställda har arbetslivsbalans är glad de gjorde

Arbetslivsbalans är ett koncept som beskriver idealet att splittra sin tid och energi mellan arbete och andra viktiga aspekter av sitt liv. Att uppnå balans mellan arbete och liv är en daglig utmaning. Det kan vara svårt att skapa tid för familj, vänner, samhällsdeltagande, andlighet, personlig tillväxt, självomsorg och andra personliga aktiviteter, utöver arbetsplatsens krav.

Eftersom många anställda upplever ett personligt, professionellt och monetärt behov av att uppnå kan balans mellan arbete och liv vara utmanande. Arbetsgivare kan hjälpa medarbetare att uppnå balans mellan arbetsliv och liv genom att initiera politik, förfaranden, åtgärder och förväntningar som gör det möjligt för dem att bedriva mer balanserade liv, såsom flexibla arbetsplaner, policy för löptid (PTO), ansvarsfullt tempo och kommunikationsförväntningar, och företags sponsrade familjevenemang och aktiviteter.

Arbetslivsbalans minskar stressmedarbetarnas erfarenhet. När någon tillbringar större delen av sina dagar på arbetsrelaterade aktiviteter och känner sig som om de försummar andra viktiga delar av livet, uppstår stress och olycka. En anställd, som inte tar tid för egenvård, skadar så småningom sin produktion och produktivitet.

Arbetsplatsen som gör det möjligt för anställda att uppnå balans mellan arbete och liv är särskilt motiverande och glädjande för de anställda, vilket gör dem lyckliga. Och glada anställda, vars behov av balans mellan arbete och liv är uppnådda, tenderar att stanna hos sin arbetsgivare och är mer produktiva.

Arbetslivsbalans för föräldrar

Lynn Taylor, författaren till "Tame Your Terrible Office Tyrant" säger att balans mellan arbete och liv är ett svårt mål för arbetande föräldrar. Men du kan ta steg som förälder för att göra det till en verklighet för dig och dina barn. Liksom många stora prestationer tar det tid och organisation - men det är värt ansträngningen.

Chefer är viktiga för anställda som söker balans mellan arbete och liv. Chefer som arbetar med balans mellan arbete och liv i sina egna liv modellerar lämpligt beteende och stöder medarbetarna i deras strävan efter balans mellan arbete och liv.

Din planering för arbete och livsbalans börjar innan du accepterar ditt nästa jobb. Ta först tiden att bestämma dina verkliga behov ur det bredaste perspektivet. Du kan bli förvånad att upptäcka att ett mindre betalande jobb med närhet till bra daghem är att föredra framför ett annat alternativ, till exempel.

Föräldrar bör tänka noggrant på jobbet: Pendlingen till daghem kan göra eller bryta din förmåga att spendera ovärderlig bindningstid före, under och efter arbetet med dina barn. Den tillfredsställelse du får från att se ditt barn oftare kommer att göra dig mycket mer avslappnad och produktiv på jobbet och minska din stress betydligt. Gör livskvalitet en aspekt av din arbetskriterium innan du begår.

I jobbsamtalen ska du hålla dina öron öppna för företagets syn på telekommuttering, arbetskultur, tidsflexibilitet och så vidare.

Vanligtvis anges fördelar vid tidpunkten för erbjudandet, och ibland kommer de att listas på företagets hemsida. Om du får chansen att chatta med andra anställda, fråga om företagskulturen är familjevänlig. Finns det daghem? Finns det tillräckligt med personlig tid för nödsituationer? En känsla av empati för föräldrar?

Till exempel, i en miljö med "Terrible Office Tyrant" (TOT), där chefer släpper in i ett läge som trumpar en skola gård, kan du gå in i unfriendly-till-föräldrar territorium. Genom att märka din omgivning, hållning, uppmärksamhet och anställningsförmåga hos arbetare, får du en känsla för hur flexibel hantering kommer att vara. Och det är en värdefull datapunkt för din familjevänliga checklista.

Super-moderna måltider

Det verkar som en lång order att uppleva lugn och inget kaos varje vardagsmorgon, speciellt när det vinge den klockan 7 är det normen. Försök att trycka på reset och starta dagen med en positiv anteckning med en oskad, sitta ner och hälsosam frukost.

En kort morgonfamilj måltid - även i 15 minuter - skär ner stressen för alla. Det försäkrar också dina barn att de är din prioritet. Om du inte kan samlas till middag på grund av andra åtaganden, då har du åtminstone denna måltid.

Om du inte kan hämta eller träffa ditt barn vid lunchtid, ordna sedan ett samtal. Det är lugnande för ett barn att höra från en förälder under dagen. En kort incheckning kommer att vara givande för er båda.

På kvällen utse en kvalitetstid - speciellt vid middagen. En liten extra tid med dina barn kommer nu att bli enormt fördelaktigt när de växte upp.

Enligt studier av National Center on Addiction and Substance Abuse vid Columbia University, "… tonåringar som har frekventa familjen middagar (fem till sju i veckan) är mer benägna att rapportera att de har utmärkta relationer med sina föräldrar."

I stället för att låta TV, YouTube eller datorspel fylla på kvällen, planera familjeaktiviteter före sänggåendet. Även om du måste komma ikapp på jobbet, håll dem lite förlovade och i närheten.

Andra arbetslivsbalanseringstekniker

Ta med dina barn till kontoret om och när du kan, och låt dem se sina bilder eller deras kreativa arbete på ditt skrivbord. Detta låter dem veta att de är i ditt sinne och hjärta. Det hjälper dem att förstå att du ofta tänker på dem - och de kommer också att känna en del av vad du gör. Gör deras speciella dag ett äventyr.

Arbetslivsbalans för alla innebär att ha bra tidskursförmåga. Om du tillåter din arbetsdag att dra på, stjäl du dyrbar fritid och familjetid. Här är några ytterligare tips:

• Känn chefs schema. Maximera mötetid med din chef; vara strategisk och arbeta nära med sin administrativa personal för att uppnå detta.
• Vet när du ska ringa och när du ska göra administrativt arbete för att optimera din tid på jobbet.
• Planera familjesemester när människor inte kommer att vara kvar. Erbjuda en nedräkning till semestern så det finns inga överraskningar för din chef eller lag.
• Om du telecommute, se till att dina tekniska verktyg är toppmoderna. Se till att du enkelt kan videokonferens.
• Rita en tydlig linje mellan din personliga och arbetstid. Ange klara förväntningar med din chef.
• Om du är overachiever, överväga att skära tillbaka till realistiska mål, så du känner att du har lyckats.

När du är chef

Om du är en chef, och du tenderar att vara överkämpare, uppmuntra din personal att ta pauser, även om du inte gör det. (Du borde verkligen, men.)

Se till att du inte håller tillbaka regeringarna när det gäller dina anställdas balans mellan arbete och liv. Att lära sig att släppa taget kommer att betala utdelning i att bygga en dedikerad, motiverad personal.

Att uppnå en bekväm balans mellan arbete och liv som förälder sker inte bara slumpmässigt längre än en bra karriär. Det tar strategi och tanke. Du kan göra balans mellan arbete och liv, ett kärleksarbete - det handlar om kärlek.

Ta reda på vad andra arbetsgivare kan göra för att uppmuntra arbetslivsbalans för anställda.