Marine Corps rekryterar vikt- och kroppsfettstandarder

I alla grenar av militären är fysisk kondition ett viktigt krav. Marines tar två fysiska konditionstest vart sjätte månad, för att utvärdera deras funktionella kondition, konditionering och styrka. Det fysiska fitnesstestet (PFT) inkluderar en tidsinställd tre mils körning, drag-ups, en flexed-armhängning och buk-crunches, och är lika rigorös som det låter. Combat Fitness Test (CFT) är den andra fitnessstandard som marinorna måste mötas utöver PFT. CFT bedömer en marins funktionella skicklighet och simulerar händelser och rörelser som gjorts i fältet eller stridszonen.

Män och kvinnor utför samma övningar och görs på 300-poängs skala.

Det finns tre övningar som måste fyllas i enligt Marine Corps standarder för att klara CFT:

1. Rörelse till kontakt - En timd, 880-yards sprint testa varje Marinas uthållighet, efterlikna stressen att springa under tryck i strid.

2. Ammunition Lift - Marines måste lyfta en 30-pund ammunition burk över huvudet tills armbågar spärras ut. Målet är att lyfta burken så många gånger som möjligt inom en viss tid.

3. Manövrering under brand - Marines måste slutföra en 300-yard kurs som kombinerar en rad olika kamprelaterade utmaningar, inklusive kryp, ammunition resupply, granatkastning, agility körning och dra och bär av en annan marin.

Det finns goda skäl att ha sådana stränga krav på marin rekryter. Marine Corps grundläggande utbildning är känd som att vara bland de svåraste och utmanande av alla grenar av tjänsten. Vid 12 1/2 veckor är det längst, så uthållighet och fysisk kondition är nödvändiga. Fitnessstandarden är inte bara hårdast, det är också höjd, vikt och kroppsfettprocent.

Höjd, vikt och kroppsfettkrav

Om en marin väser PFT och CFT för sin åldersgrupp, gäller inte kroppsfettmätningarna. Även om du var över kroppsfettprocenten, med högsta PT-poäng, är du undantagen. (ny policy från och med januari 2017)

Specifikt kommer undantag från kroppsfettmätningstest att beviljas marinister som poängerar 285 och högre på både PFT och CFT är undantagna från vikt- och kroppsfettbegränsningar.

Marines som scorer 250 och högre på både PFT och CFT tillåts ytterligare 1 procent kroppsfett. MCO 6110.3A prestanda, får de ytterligare 1 procent och ligger inom standarder.

(diagram från

Rekryteringsstandarder

Men innan nyanmälda marinister skickar ut till grundutbildning, måste de uppfylla strikta viktkrav, som kallas behållningsviktstandarderna, baserat på deras höjd. Den andra faktorn är kroppsfett, och det finns gränser för kroppsfettprocent baserat på en marins ålder. För manliga Marines ålder 17 till 26, är kroppsfettgränsen 18 procent. Mellan 27 och 39 år är gränsen 19 procent kroppsfett, och för marinor ålder 40-45 år är kroppsfettgränsen 20 procent. För manliga Marines ålder 46 år och uppåt är kroppsfettgränsen 21 procent.

För kvinnliga marinor är kroppsfettprocentgränserna något högre. Kvinna Marines ålder 17-26 har en kroppsfett procentuell gräns på 26 procent. För kvinnliga marinor ålder 27 till 39 gränsen är 27 procent, och för de åldrar 40 till 45 är det 28 procent. Och för kvinnliga Marines ålder 46 år och äldre är kroppsfettprocentgränsen 29 procent.

Det är viktigt att notera att Marine Corps vikt- och kroppsfettstandarder inte är baserade på utseende, men är hälso- och prestationsbaserade. Marines står inför många test av uthållighet och uthållighet, särskilt i strid, så att vara i topp fysisk form är avgörande.

Av alla grenar i militären har Marine Corps de mest utmanande normerna för fitness och kroppsfettprocentstandarder än någon gren. Att inte förbereda sig för startläger för marinkorps förbereder sig för att misslyckas.

Villkor för att överskrida viktkraven

Sökande till marinierna som är över viktgränserna behöver ett undantag från godkännande av Marine Corps Recruiting Region Commanding General, för att anlita i det försenade inträdesprogrammet (DEP). Sådana undantag godkänns endast när rekryteringen uppfyller kraven i det ursprungliga styrketestet (IST) och överskrider inte kroppsfettkraven.

Mänskliga rekryter som överstiger fasthållningsviktstandarden kan ha möjlighet att delta i grundläggande träning under några speciella förhållanden. Om en manlig rekrytering ligger inom fem procent av retentionsviktstandarden för deras höjd och passerar IST behöver han inte ett undantag.

Men om en manlig rekrytering är mer än fem procent över retentionen, måste han passera IST och få ett avstående. Om en manlig rekrytering är mer än 10 procent över retentionsvikten, måste han passera IST, ha kroppsfett inte större än 18 procent och få ett avstående.

Om en marin inte passerar höjd- och viktstandarden, kommer han eller hon att få omkretsbandstestet, vilket mäter hals och mage. Med hjälp av en kroppsfettprocentalgoritm, så länge som marinen ligger inom gränserna för kroppsfettprocent i sin ålder, anses de vara acceptabla.